2018年01月27日
青汁と抗酸化作用・睡眠の関係について
老化の原因の一つとして、活性酸素による人体組織の酸化があります。
ですので、抗酸化作用のある成分を摂取することはアンチエイジングとして効果的なんだと思います。
野菜不足を補うために青汁が良いと言いますが、実は青汁には抗酸化成分も豊富に含まれています。
特に、ケールの青汁にはメラトニンが沢山含まれています。
メラトニンにも抗酸化作用があります。
また、メラトニンは神経ホルモンの一種で睡眠の仕組みにも大きく関わっているそうです。
ですので、不眠症などでお悩みの方は、ケールの青汁を飲むと、ぐっすりと眠れるのかもしれませんね?
若々しくなりたい方は、青汁を飲んでアンチエイジングや快眠生活をエンジョイしてみてはいかがでしょうか?
<青汁関連オススメご紹介>
青汁に詳しいブログ
ですので、抗酸化作用のある成分を摂取することはアンチエイジングとして効果的なんだと思います。
野菜不足を補うために青汁が良いと言いますが、実は青汁には抗酸化成分も豊富に含まれています。
特に、ケールの青汁にはメラトニンが沢山含まれています。
メラトニンにも抗酸化作用があります。
また、メラトニンは神経ホルモンの一種で睡眠の仕組みにも大きく関わっているそうです。
ですので、不眠症などでお悩みの方は、ケールの青汁を飲むと、ぐっすりと眠れるのかもしれませんね?
若々しくなりたい方は、青汁を飲んでアンチエイジングや快眠生活をエンジョイしてみてはいかがでしょうか?
<青汁関連オススメご紹介>
青汁に詳しいブログ
2016年08月31日
ダイエットには固い意志が必要
ダイエットって、なかなか成功しないですよね。
私も、以前、何回かダイエットにチャレンジしたことがあります。
その中で一番成功したダイエット法は、
炭水化物ダイエットでした。
食事の中のごはん等、炭水化物をできるだけ減らして
4カ月程度で10kgほど減量に成功したのです。
ところが、ごはんを食べるのを再開したとたんに
リバウンドしてしまいました。
食事の中の炭水化物をカットしようとすれば、
ごはんや、麺類、パンなども食べれません。
ごはんも、パンも、麺類もとても美味しいんですけどね~
私は、とんこつラーメンが大好きですwww
そんな好きな食べ物を食べないようにするのは、
意志が強くなければ無理です。
実は、糖分や炭水化物と言うのは、
非常に依存性があり、たばこよりも
酷い依存性があるそうです。
やはり、ダイエットするには鉄の意志が必要!
更に、ダイエット成功以降、リバウンドを防ぐには
更に、ダイアモンドのような固い意志が必要かもね?
私も、以前、何回かダイエットにチャレンジしたことがあります。
その中で一番成功したダイエット法は、
炭水化物ダイエットでした。
食事の中のごはん等、炭水化物をできるだけ減らして
4カ月程度で10kgほど減量に成功したのです。
ところが、ごはんを食べるのを再開したとたんに
リバウンドしてしまいました。
食事の中の炭水化物をカットしようとすれば、
ごはんや、麺類、パンなども食べれません。
ごはんも、パンも、麺類もとても美味しいんですけどね~
私は、とんこつラーメンが大好きですwww
そんな好きな食べ物を食べないようにするのは、
意志が強くなければ無理です。
実は、糖分や炭水化物と言うのは、
非常に依存性があり、たばこよりも
酷い依存性があるそうです。
やはり、ダイエットするには鉄の意志が必要!
更に、ダイエット成功以降、リバウンドを防ぐには
更に、ダイアモンドのような固い意志が必要かもね?
タグ :炭水化物ダイエット