たまりば

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2018年01月27日

青汁と抗酸化作用・睡眠の関係について

老化の原因の一つとして、活性酸素による人体組織の酸化があります。

ですので、抗酸化作用のある成分を摂取することはアンチエイジングとして効果的なんだと思います。

野菜不足を補うために青汁が良いと言いますが、実は青汁には抗酸化成分も豊富に含まれています。

特に、ケールの青汁にはメラトニンが沢山含まれています。

メラトニンにも抗酸化作用があります。

また、メラトニンは神経ホルモンの一種で睡眠の仕組みにも大きく関わっているそうです。

ですので、不眠症などでお悩みの方は、ケールの青汁を飲むと、ぐっすりと眠れるのかもしれませんね?

若々しくなりたい方は、青汁を飲んでアンチエイジングや快眠生活をエンジョイしてみてはいかがでしょうか?

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青汁に詳しいブログ  
タグ :青汁ケール


  • Posted by y8h4m343461 at 09:19ダイエット・健康

    2016年08月31日

    ダイエットには固い意志が必要

    ダイエットって、なかなか成功しないですよね。

    私も、以前、何回かダイエットにチャレンジしたことがあります。

    その中で一番成功したダイエット法は、
    炭水化物ダイエットでした。

    食事の中のごはん等、炭水化物をできるだけ減らして
    4カ月程度で10kgほど減量に成功したのです。face02

    ところが、ごはんを食べるのを再開したとたんに
    リバウンドしてしまいました。

    食事の中の炭水化物をカットしようとすれば、
    ごはんや、麺類、パンなども食べれません。

    ごはんも、パンも、麺類もとても美味しいんですけどね~

    私は、とんこつラーメンが大好きですwww

    そんな好きな食べ物を食べないようにするのは、
    意志が強くなければ無理です。icon33

    実は、糖分や炭水化物と言うのは、
    非常に依存性があり、たばこよりも
    酷い依存性があるそうです。

    やはり、ダイエットするには鉄の意志が必要!

    更に、ダイエット成功以降、リバウンドを防ぐには
    更に、ダイアモンドのような固い意志が必要かもね?icon09  


  • Posted by y8h4m343461 at 14:13ダイエット・健康

    2016年08月29日

    介護付有料老人ホームってどんな施設?

    有料老人ホームは、介護付有料老人ホーム、住宅型有料老人ホーム、
    健康型有料老人ホームの3つのタイプが存在します。

    この3つの施設の中で、一番居室数が多いのが
    「介護付有料老人ホーム」になります。

    そして、介護付有料老人ホームは、
    介護保険の「特定施設入居者生活介護」の指定を受けています。

    介護付き有料老人ホームが提供するサービスは、
    食事介助や入浴、排泄介助などの介護サービス、
    それに、お部屋の掃除や洗濯などなど。

    さらに、入居者の健康管理、
    健康相談サービスなども行っています。

    認知症になっている高齢者や、
    胃瘻や気管切開などの医療依存度が高い高齢者も
    入居が出来るような施設もあります。

    ちなみに、介護付有料老人ホームの中には「混合型」というのがありますが、
    こちらのタイプは介護が不要な健康な高齢者と要介護の高齢者が
    入居できるようになっている施設になります。
      


  • Posted by y8h4m343461 at 16:13老人ホーム